一級手力!

一級手力消防處每一年都需要測試我們的體能, 測驗分 2 parts, 分別有手力測試和耐力跑, 而昨日是手力測試. 共有 5 個項目, “屈臂伸”, “斜板摺腹”, “引體上升”, “原地跳高”和 “掌上壓”. 需要每個項目的分數相加, 達 120 分, 才可到達一級手力.

而我的成績是:
“屈臂伸”30下, “斜板摺腹”27次, “引體上升”14下, “原地跳高”24分和 “掌上壓”35下, 總共 130 分… 達標! 一級手力! 下年還可以豁免這個測驗一年.

13 Comments

  1. by winnie on 8 June, 2006  16:50 Reply

    你隻手臂一定唔係你的!hhahah!

  2. by Jack Szeto on 8 June, 2006  18:14 Reply

    唔呃你! 這隻手臂真的是我的, 平時你發現唔到 ma ... ka kaaaa

  3. by k5 on 11 June, 2006  15:55 Reply

    喂...我想睇真d隻手臂係咪你...click放大無既...haha

  4. by Jack Szeto on 11 June, 2006  22:02 Reply

    你想睇咪過來睇 lo 同學仔... 你住係我隔離吧! ^^

  5. by 貓貓 on 29 July, 2008  10:37 Reply

    ^0^ 阿JACK, 隻手臂真係你架?? 咁你唔好cut 咗你個頭ma ~★
    手力測試時, 有冇限時呢?

  6. by Jack on 30 July, 2008  11:39 Reply

    貓貓:係呀!係我嫁!唔cut頭就會破壞左張相嫁啦!^^"
    我地做手力時係冇時間限制嫁,如果有力可以做到天光都得... 不過係冇可能的。哈哈~

  7. by 貓貓 on 1 August, 2008  0:34 Reply

    Jack, 我信係你0架. 講吓笑咋 ^^
    耐力跑要跑幾多米呢??

  8. by Jack on 1 August, 2008  1:18 Reply

    貓貓:要係21分鐘內完成4800米! ^^"

  9. by JoeYoung on 1 November, 2010  16:52 Reply

    依…敝隊既要求係同樣時間,但只需完成一半路程,見笑了~

    達「一級手力」可獲豁免一年測試,那麼,耐力跑有否豁免?

    • by Jack Szeto on 1 November, 2010  20:18 Reply

      都一樣可以豁免一年

  10. by b仔 on 2 November, 2010  9:58 Reply

    如果唔合格會點架?會唔會被迫操練到達標為止架[email protected]@

    • by Jack Szeto on 2 November, 2010  23:25 Reply

      唔合格有得補考,再唔得就需要入返八鄉操啦~

  11. by b仔 on 3 November, 2010  16:59 Reply

    其實佢d體能測試都唔算好難 因為好多時 參加過運動校隊都做到以上既野 相信最辛苦都係八鄉果廿幾星期喇
    係呢 有冇消防員試過唔pass 要入返八鄉架?同埋最易唔pass係咪耐力跑?

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